close
平日鲜少下厨，没什么厨艺的薰，一有时间定会做做饭好好温习厨艺。由于今天太赶了，只有硬煮了1道主菜加1道汤，不然老公可要饿肚子了。
食材： 萝卜1条，马铃薯2粒，鸡胸肉，蒜，橄榄油，蛋1粒，即食海带少许，素高汤/鸡高汤，葡萄干适量，2 人份米饭
主菜做法： 萝卜马铃薯去皮切丁，鸡胸肉切片调味。切碎的蒜和橄榄油放入锅爆香，加入鸡肉炒熟离锅，萝卜和马铃薯丁加少许水煮焾，起锅前加入鸡肉，酱油，盐少许调味。 海带蛋花汤做法： 把2碗水煮沸，加入2茶匙Maggie高汤，鸡蛋稍微打散拌入，最后加入即食海带就可以了。 还有还有，把适量葡萄干拌入刚褒好的米饭里头盛起，让你平平无奇的白米饭填加新的风味，美味咧。 就这么简单快速，2人份的低卡营养均衡的晚餐就做好了。快开餐啦！
全站熱搜
留言列表
